29.03.24
Was kann ich gegen trockene Haut im Gesicht tun?
Kämpfst du mit trockener Haut im Gesicht? Trockenheitsfältchen, juckende oder schuppende Haut sind häufige Begleiter. Die Ursachen für trockene Haut können unterschiedlich sein. Es gibt allgemeine körperliche Ursachen wie Genetik, der Alterungsprozess oder hormonelle Schwankungen. Auch die Ernährung, der Lifestyle und Umweltfaktoren spielen eine Rolle. In diesem Artikel erfährst du mögliche Ursachen für trockene Haut und ich gebe dir Tipps, wie du deiner Haut wieder die nötige Feuchtigkeit zurückgibst und sie zum Strahlen bringst.
1. Mögliche Ursachen für trockene Haut im Gesicht und am Körper
Es gibt verschiedene Ursachen für trockene Haut. Einerseits gibt es körperliche oder genetische Einflussfaktoren, andererseits haben Umweltfaktoren, Lifestyle und Ernährung einen Einfluss.-
Körperliche Ursachen: Manche Menschen tendieren aufgrund ihrer genetischen Veranlagung zu trockener Haut.
Zudem verringert sich im Laufe der Jahre die Produktion von Talg und Hyaluronsäure in der Haut, was deren Austrocknung begünstigt.
Veränderungen im Hormonhaushalt, wie der Rückgang von Östrogen während der Menopause bei Frauen, lassen die Haut trockener
werden. Auch eine unzureichende Zufuhr von essenziellen Fettsäuren kann Hauttrockenheit verursachen.
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Umweltfaktoren: Neben der körperlichen Veranlagung spielen Umweltfaktoren eine Rolle bei der
Verursachung von trockener Haut. Witterungsbedingungen, Heizungs- oder Klimaanlagenluft, heiße Bäder oder
Duschen, chemische Reizstoffe oder Sonnenexposition können ursächlich für trockene Haut sein. In der kalten
und trockenen Jahreszeit tendiert die Haut dazu, schneller Feuchtigkeit zu verlieren. Luft, die durch Heizungen
erwärmt wird, verringert die Hautfeuchtigkeit. Wer dazu noch lange mit warmem Wasser badet oder duscht, wäscht
das hauteigene Fett aus. Auch im Sommer können Klimaanlagenluft die Haut austrocknen oder UV-Strahlung den Kollagen-
und Elastinfasern der Haut schaden, was ebenfalls zu Trockenheit führt.
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Lifestyle: Weitere Faktoren, wie Stress, Rauchen oder Alkoholkonsum haben einen nicht
unerheblichen Einfluss auf das Hautbild. So kann Stress die Hautbarriere schwächen und zu Trockenheit beitragen.
Rauchen und Alkoholkonsum beeinträchtigen die Hautdurchblutung bzw. dehydrieren die Zellen und fördern Trockenheit.
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Krankheiten und Medikamente: Neben den normalen Lebensumständen kann sehr trockene Haut kann auch ein Indiz für
Hauterkrankungen sein oder eine Nebenwirkung von bestimmten Medikamenten sein. Neurodermitis, Schuppenflechte
oder Ichthyose sind Hautkrankheiten, bei denen sich die Haut entzündet oder übermäßig verhornt. Die Einnahme
bestimmter Medikamente, darunter Diuretika und Antidepressiva, können als Nebenwirkung die Austrocknung der Haut fördern.
Wenn du unter deiner trockenen Haut sehr leidest und den Eindruck hast, dass eine Krankheit ursächlich für deine
trockene Haut sein könnte, solltest du einen Arzt aufsuchen, um die genaueren Ursachen zu ermitteln und
die richtige Behandlung zu finden.
Gesichtsöle
Tipps zur Gesichtspflege
Feuchtigkeitsspendendes Rosenwasser
2. Effektive Pflegestrategien gegen trockene Haut
Wenn du trockene Gesichtshaut hast, achte darauf, deine Haut richtig zu pflegen und sie nicht noch weiter auszutrocknen.-
Achte auf die Wassertemperatur: Warmes Wasser kann verschiedene Auswirkungen auf die Haut und
insbesondere auf das hauteigene Fett (Sebum) haben. Sebum ist eine ölige Substanz, die von den Talgdrüsen
der Haut produziert wird und dazu dient, die Haut geschmeidig zu halten und vor äußeren Einflüssen zu schützen.
Wenn du dein Gesicht mit sehr warmem oder heißem Wasser wäschst, entfernst du das hauteigene Fett und deine sowieso
schon trockene Haut wird noch trockener. Reinige stattdessen dein Gesicht nur mit lauwarmem Wasser.
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Wähle sanfte Reinigungsprodukte: Verzichte auf Hautreiniger auf Alkoholbasis oder starke Tenside,
peelende Säuren oder Peelings mit groben Reinigungspartikeln. Bei sehr trockener Haut, verzichte bitte auch
auf die Reinigung deines Gesichts mit Seife. Sämtliche Reinigungsmittel mit Waschwirkung können deine Haut
noch weiter entfetten und dadurch reizen. Du kannst stattdessen dein Gesicht z.B. ganz natürlich zunächst mit
Wasser und dann mit Mandelöl reinigen oder eine Reinigungsmilch verwenden.
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Versorge deine Haut mit intensiver Feuchtigkeit: Trage nach der Gesichtsreinigung eine nährstoffreiche
Feuchtigkeitscreme auf. Stelle sicher, dass die Creme zu deinem Hauttyp passt. Bei besonders trockener Haut sind Cremes
mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Sheabutter oder Kokosöl ideal. Alternativ zur Gesichtscreme lässt sich auch ein
Hyaluronserum mit einem Gesichtsöl kombinieren.
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Achte auf hochwertige, natürliche Öle – sowohl innerlich als auch äußerlich: Natürliche und reizarme Öle wie Jojoba- oder
Mandelöl können deiner Haut tiefgehende Feuchtigkeit spenden und sie beruhigen. Du kannst das Öl abends als Maske nutzen,
es nach der Gesichtsreinigung auftragen und über Nacht einziehen lassen. Zusätzlich kannst du deine Haut von innen
unterstützen und deine Ernährung um hochwertige Omega-3-Fette ergänzen.
3. Hausmittel gegen trockene Haut im Gesicht
Es gibt zahlreiche Hausmittel, die nicht nur erschwinglich und leicht verfügbar sind, sondern auch effektiv dazu beitragen, die Feuchtigkeitsbalance deiner Haut zu verbessern und ihre natürliche Schutzbarriere zu stärken. In diesem Artikel stelle ich dir einige bewährte Hausmittel vor, die helfen können, trockene Haut im Gesicht zu lindern – entdecke, wie du deiner Haut die Pflege und Feuchtigkeit geben kannst, die sie verdient.-
Honig als Feuchtigkeitsspender: Honig ist ein wahrer Schatz für trockene Haut.
Er spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern wirkt auch antibakteriell und entzündungshemmend.
Trage reinen Honig auf dein Gesicht auf und lasse ihn 15-20 Minuten wirken.
Eine regelmäßige Anwendung (ein- bis zweimal pro Woche) kann dazu beitragen,
die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie weicher zu machen. Wenn du sehr empfindliche Haut hast,
ist es ist wichtig, darauf zu achten, wie deine Haut auf die Behandlung reagiert.
Wenn du Rötungen, Juckreiz oder andere Zeichen einer Reizung bemerkst, solltest du die Anwendung
reduzieren oder ganz darauf verzichten und gegebenenfalls einen Dermatologen konsultieren.
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Verwöhne deine Haut mit einer Quarkmaske oder kombiniere Honig und Quark: Quark, angereichert
mit Proteinen und Milchsäure, pflegt die Haut und verleiht ihr ein frisches Aussehen. Quark hat entzündungshemmende
und abschwellende Eigenschaften und kühlt die Haut. Er spendet zudem
reichlich Feuchtigkeit und glättet und beruhigt dadurch die Haut. Das enthaltene Kasein frischt den Teint auf und wirkt
sich positiv auf Falten aus. Mische 2 EL Quark mit 1 EL Honig und und 1 TL Mandelöl, trage die Mischung auf dein Gesicht auf,
lass sie 15 Minuten einwirken und spüle sie dann mit lauwarmem Wasser ab.
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Nutze Gurken für die Extraportion Feuchtigkeit: Gurken sind aufgrund ihres hohen Wassergehalts und ihrer
beruhigenden Eigenschaften ein hervorragendes Mittel zur Linderung trockener Haut. Sie bieten nicht nur eine
schnelle Feuchtigkeitszufuhr, sondern enthalten auch wichtige Vitamine und Mineralien, die die Hautgesundheit
unterstützen. Hier sind einige einfache Wege, wie du Gurken nutzen kannst, um trockene Haut zu beruhigen:
Lege frische Gurkenscheiben direkt auf die betroffenen Hautstellen im Gesicht und lass sie etwa 15 bis 20 Minuten einwirken. Das hilft, die Haut zu kühlen und zu beruhigen. Gurken lassen sich auch wunderbar mit einem Naturjoghurt zu einer feuchtigkeitsspendenen Maske verarbeiten. Püriere dazu ein Viertel einer Gurke, mische das Püree mit etwas Naturjoghurt oder Quark und trage die Maske auf dein Gesicht auf. Lass die Maske ca. 20 Minuten einwirken, bevor du sie mit lauwarmem Wasser abspülst. Die Maske kann die Haut tiefenwirksam mit Feuchtigkeit versorgen.
4. Vorbeugende Maßnahmen im Alltag
Eine der einfachsten und zugleich oft schwierigsten Maßnahmen ist es, Gewohnheiten und Routinen im Alltag zu verbessern. Fange mit einem Punkt an und steigere dich langsam. Überfordere dich nicht.-
Trinke genug Wasser: Ungenügende Flüssigkeitszufuhr kann
zu trockener Haut führen. Achte also darauf, genügend Wasser zu trinken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung
empfiehlt als Richtwert ca. 1,5 Liter pro Tag. An heißen Tagen oder wenn du dich sportlich betätigst, kann auch das
Drei- bis Vierfache notwendig sein. Am besten trinkst du Wasser aus der Leitung oder ungesüßte Tees.
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Reduziere Stress: Prüfe dein Stresslevel. Stress kann die Haut belasten. Unter Stress produziert der Körper mehr Cortisol.
tress kann die Hautbarriere schwächen und die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, verringern, was zu Trockenheit und
im schlimmeren Fall zu Ekzemen führen kann. Nicht ungewöhnlich sind auch Akne, stressbedingte Rötungen, Irritationen, Juckreiz oder
Hautausschläge. Langfristiger Stress beschleunigt auch die Alterungserscheinungen, da Kollagen und Elastin vermehrt abgebaut wir.
Methoden zur Entspannung wie Yoga oder Meditation können helfen, den Stresspegel zu senken und deine Haut zu beruhigen. Wenn du Lust
hast, probiere auch gerne mal Waldbaden
aus. Diese einfache Methode bringt nicht nur Freude und Entspannung, die unmittelbare
positive Wirkung ist sogar wissenschaftlich belegt.
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Prüfe deine Ernährung:
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse versorgt deine Haut mit essenziellen Vitaminen und Nährstoffen.
► Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die helfen, die Hautzellen gesund zu halten und die Hautbarriere zu stärken,
was den Feuchtigkeitsverlust minimieren kann. Gute Quellen sind fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Hering, sowie Leinsamen,
Chiasamen und Walnüsse. Ein starkes Antioxidans ist ► Vitamin E. Es schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen
und zur Hautfeuchtigkeit beiträgt. Nüsse, Samen, Spinat und Avocados sind reich an Vitamin E. ► Vitamin C ist wichtig für
die Produktion von Kollagen. Das Vitamin gibt der Haut Struktur und hält sie straff und gesund. Obst und Gemüse,
insbesondere Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika und Brokkoli, sind ausgezeichnete Vitamin-C-Quellen.
► Zink ist ein Mineral, das bei der Reparatur von Hautschäden hilft und zur Erhaltung einer gesunden Hautbarriere beiträgt.
Fleisch, Schalentiere, Milchprodukte, Nüsse und Vollkornprodukte enthalten viel Zink.
Und zu guter Letzt sorgt ► Vitamin A für die Hauterneuerung und kann helfen, trockene Haut zu vermeiden.
Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis und dunkelgrünes Blattgemüse sind reich an Beta-Carotin,
das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird.
5. Das ASAVO-Ölserum bei trockener Haut
Bei trockener Haut leidet deine Haut oft unter einem Mangel an Feuchtigkeit und hauteigenen Fetten. Das kann zu einem rauen Hautgefühl führe und die Haut spannt, juckt, schuppt oder ist gerötet.
Es wird Zeit, trockener Haut im Gesicht Lebewohl zu sagen! Das ASAVO Ölserum no. 21 für das Gesicht ist reich an essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien. Es nährt deine Haut und pflegt deine Haut reichhaltig, indem es tief in die Haut eindringt und eine Schutzschicht bildet, die den Feuchtigkeitsverlust minimiert und die Hautbarriere stärkt.
Der Gedanke, Öl im Gesicht zu verwenden, mag ungewohnt sein. Gelegentlich hören wir Bedenken, die Haut könnte dadurch ölig wirken. Diese Sorge ist jedoch unbegründet. Das ASAVO Ölserum bewahrt das natürliche Gleichgewicht der Haut und kann ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verbessern. Dadurch werden feine Linien und Falten abgemildert und dein Teint erhält einen natürlichen Glow.
Für die optimale Pflege mit Gesichtsölen ist es wichtig, das Öl auf die gereinigte Haut aufzutragen, idealerweise nach einer Feuchtigkeitspflege. Je nachdem, wie viel Feuchtigkeit deine Haut benötigt, kann z.B. Rosenwasser ausreichend sein. Wenn du mehr Feuchtigkeit benötigst, trage zuerst eine Feuchtigkeitscreme oder eine Hyaluronserum auf. Alternativ kannst du kannst das Ölserum auch mit deiner Gesichtscreme auf deiner Hand vermischen. Klopfe anschließend sanft das ASAVO Ölserum ein, um die Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen. 1-2 Tropfen des Ölserums sind völlig ausreichend; Eine regelmäßige Anwendung als Teil der morgendlichen und abendlichen Hautpflegeroutine kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild trockener Haut signifikant zu verbessern und ihr ein strahlendes, gepflegtes Aussehen zu verleihen.
Das Ölserum von ASAVO verzichtet komplett auf Wasser und Konservierungsmittel und setzt stattdessen auf eine sorgfältig ausgewählte Mischung nährender Öle:
- Marulaöl: hat eine hohe antioxidative Wirkung, ist rückfettend und unterstützt die Haut, die Feuchtigkeit zu binden und hinterlässt ein schönes, samtiges Hautgefühl.
- Jojobaöl: ist sehr verträglich, zieht leicht ein, gleicht die Talgproduktion aus und schützt die Haut vor äußeren Einflüssen
- Pflaumenkernöl: ist reich an Vitamin E und Antioxidantie und schützt die Haut vor oxidativem Stress
- Sanddornfruchtflischöl: wirkt zellregenerierend, entzündungshemmend und regt hauteigene Stoffwechselprozesse zur Neubildung von Zellen an.
- Squalan: gewonnen aus Olivenöl, ahmt es die natürliche Lipidstruktur der Haut nach und hilft, den Feuchtigkeitsverlust über den Tag zu minimieren.
